Fordelene ved børnesport

Amerikanske forskere har lavet en undersøgelse:
De brugte 45 år på at spore 5.000 "begavede børn", som klarede sig godt i skolen.Det viste sig, at mere end 90% af de "begavede børn" senere voksede op uden større præstationer.
Tværtimod er der større sandsynlighed for, at de, der har en gennemsnitlig akademisk præstation, men ofte deltager i forskellige aktiviteter, oplever tilbageslag og kan lide sport, får succes i fremtiden.
Dette skyldes, at børn lærer at være inkluderende, lærer teamansvar og lærer at møde svigt og tilbageslag fra sport.Disse egenskaber er alle nødvendige forudsætninger for succes, og de er også grundene til, at Europa og USA forfølger eliteuddannelse.

Passende fysisk aktivitet giver børn mange fordele.
① Det kan forbedre den fysiske kondition, fremme den fysiske udvikling og øge højden.

Sport kan styrke børns fysiske egenskaber såsom hurtighed, styrke, udholdenhed, smidighed, følsomhed, reaktion, koordination og så videre.Sport kan forbedre børns blodcirkulation, så muskelvæv og knoglevæv får flere næringsstoffer, og træning har en mekanisk stimulerende effekt på muskler og knogler.Derfor kan det accelerere væksten af ​​børns muskler og knogler, gøre børns kroppe stærkere og accelerere deres højdevækst.

② Motion kan forbedre børns hjerte-lungefunktion.
Under træning skal børns muskelaktiviteter forbruge meget ilt og udstøde mere kuldioxid, hvilket vil fremskynde blodcirkulationen og styrke stofskiftet.
Under træning skal åndedrætsorganerne arbejde dobbelt så meget.Regelmæssig deltagelse i sport vil udvide omfanget af aktiviteter i thoraxburet, øge lungekapaciteten og øge ventilationen pr. minut i lungerne, hvilket forbedrer funktionen af ​​åndedrætsorganerne.

③ Motion kan forbedre børns fordøjelse og absorptionsevne.

Efter at børn har deltaget i fysiske aktiviteter, øges de næringsstoffer, der kræves af forskellige organer i kroppen, hvilket fremtvinger en stigning i mave-tarmmotiliteten, en forbedring af mave-tarm-fordøjelsesevnen, en stigning i appetit og en større absorption af næringsstoffer, så børn udvikler sig bedre. .

④ Motion vil fremme udviklingen af ​​nervesystemet.
Under træning er nervesystemet ansvarlig for at koordinere forskellige dele af kroppen.Denne proces er afhængig af forbindelsen mellem neuroner i hjernen.Mens man træner, gennemgår selve nervesystemet også træning og forbedring, og antallet af neuroner vil fortsætte med at stige.
Langvarig træning har et rigere netværk af neuroner end børn, der ikke træner, og jo mere korrekt forbundet neuronerne er, jo smartere er personen.

⑤ Motion kan forbedre børns immunitet og forebygge sygdomme.

Forskere ved University of Birmingham i Storbritannien fandt ud af, at skeletmuskler kan udføre immunregulering.Under træning kan skeletmuskulaturen udskille cytokiner, såsom IL-6.Undersøgelser har vist, at IL-6 udskilt af skeletmuskulatur efter træning har en antiinflammatorisk effekt, og samtidig kan stimulere binyrerne til at udskille endnu et antiinflammatorisk signal-corticin.
Udover IL-6 udskiller skeletmuskulaturen også cytokiner såsom IL-7 og IL-15 for at stimulere aktiveringen og proliferationen af ​​naive T-celler i immunceller, stigningen i antallet af NK-celler, stigningen i sekretionen af faktorer, polarisering og hæmning af makrofager Fedtproduktion.Ikke kun det, men regelmæssig motion reducerer også virusinfektioner og øger mangfoldigheden af ​​mikrobiomet i tarmen.

⑥ Motion kan øge børns selvtillid og overvinde mindreværdskomplekser.
Mindreværd er en negativ psykologi forårsaget af at tvivle på sin egen evne og værdi og føle sig underlegen i forhold til andre.Mindreværd er en psykisk lidelse.
Børn deltager ofte i fysisk træning, og under vejledning af trænere vil de genfinde sig selv.Når børn træner, kan de gå fra at være ukendte til at kende et projekt, overvinde vanskeligheder, gøre fremskridt lidt efter lidt og så blive handy, se deres styrker, se deres mangler i øjnene, overvinde mindreværdskomplekser, styrke selvtilliden og opnå psykisk sundhed og sikkerhed.balance.

⑦ Motion kan forme børns karakter.

Fysisk træning er ikke kun øvelsen af ​​kroppen, men også øvelsen af ​​viljen og karakteren.Sport kan overvinde dårlig adfærd og gøre børn glade, livlige og optimistiske.Børn er glade, når de jagter hinanden med deres kammerater, sparker bolden i modstanderens mål og leger i svømmehallen.Dette gode humør bidrager til fysisk sundhed.
Motion udvikler også viljestyrke hos børn.Børn skal gøre en stor indsats for at udføre nogle handlinger, og nogle gange skal de overvinde forskellige vanskeligheder, hvilket er en god viljeudøvelse.Passende motion og mere kontakt med jævnaldrende kan ændre børns personlighedsegenskaber såsom tilbagetrukne, melankoli og uforenelighed, hvilket er gavnligt for børns fysiske og mentale udvikling.

⑧ Motion kan dyrke sociale kommunikationsevner.
I dag har mange familier kun ét barn.Det meste af den ekstra-skole-tid tilbringes med voksne.Ud over at deltage i forskellige skoler uden for pensum, er der lidt tid til at kommunikere og socialisere med ukendte jævnaldrende.Derfor er børns kommunikationsevner generelt dårlige..
I processen med gruppesport kan deres kommunikationsevner udøves til en vis grad.
I sport skal de hele tiden kommunikere og samarbejde med deres holdkammerater.Nogle af disse holdkammerater er bekendte, og nogle er ukendte.De skal udføre sportsopgaver sammen.Denne proces kan udøve børns evne til at kommunikere med andre.
De scener, der opstår i sport, falder ofte sammen med oplevelserne i livet, så de sociale færdigheder hos børn, der regelmæssigt dyrker sport, bliver også bedre.

Vores forældre og pædagoger skal ændre deres koncepter, lægge vægt på idrætsundervisning og lade børn udføre fysisk træning videnskabeligt, regelmæssigt og konsekvent, så deres krop og sind kan vokse sundt og fuldt ud!